Kategoriarkiv: styrketräning

Tisdagsträning

Posted on 25 oktober 2011 by

Börja med att jogga 3 km. Värm upp med rask gång, och stanna till och sträck ut vaderna. Spring sedan lugnt och försiktigt, och gläds åt att det inte gör ont i benhinnorna. Stretcha vaderna igen, och gå sen hem. … Läs mer →

Publicerat i löpning, styrketräning, träning | Lämna en kommentar

Slut på semestern

Posted on 02 maj 2011 by

Jag är tillbaka i Sverige och vardagen, efter en semester som även blev något av en bloggpaus. Av förklarliga skäl kändes det som att det fanns viktigare saker att göra än att blogga, när jag nu befann mig på andra … Läs mer →

Publicerat i blandat, core, löpning, simning, styrketräning, träning, träningskläder, träningsprylar | 1 kommentar

Hej träningsvärk

Posted on 02 april 2011 by

Jag vaknade i morse och kunde inte förstå varför jag hade så ont i lårmusklerna. Väldigt trötta ben, typ som… träningsvärk? Jag tränade ju visserligen kinesis igår, men då kändes det ju mest som att mage och axlar tog slut… … Läs mer →

Publicerat i styrketräning, träning | Lämna en kommentar

Blandad kompott i gymmet

Posted on 17 februari 2011 by

Kom att tänka på min skidåkar-styrketräning jag körde för ett tag sen, och blev lite peppad på att köra mer styrka. Dessutom var jag sugen på att svinga lite kettlebells, så jag begav mig till Sats Liljeholmstorget. Det är inte … Läs mer →

Publicerat i styrketräning, träning | Lämna en kommentar

Autopiloten gav motivation!

Posted on 11 februari 2011 by

Jag läste nån gång – jag tror det kanske var Blossom som sa det – att motivation, det är inget man bara kan sitta och vänta på ska inträffa. Ingen kommer helt plötsligt vakna upp och vara träningssugen, utan motivationen … Läs mer →

Publicerat i styrketräning, träning | 3 kommentarer

Kinesis med tabata

Posted on 26 januari 2011 by

Efter dagens kinesis-pass kan jag konstatera att jag gillar fredagspasset bättre, och ska nog försöka fortsätta gå på det. Jag vet inte om det är för att alla har helgkänslor, eller om det beror på instruktören, men på fredagarna är … Läs mer →

Publicerat i styrketräning, träning | 1 kommentar

Nu drar jag och tränar!

Posted on 19 januari 2011 by

Längdåknings-styrka – inspirationen är det inget fel på, men vi får se hur mycket jag egentligen hinner med…

Publicerat i styrketräning, träning | 3 kommentarer

Maxpuls: 103%

Posted on 10 december 2010 by

Jag smet iväg på ett kinesis-pass på lunchen idag, och jag står verkligen fast vid att sådana former av cirkelträning är sjukt bra träning. Bara ett 45 minuter långt pass, men vi hann med tolv olika övningar, tre varv, i … Läs mer →

Publicerat i styrketräning, träning | Lämna en kommentar

Trött träning

Posted on 24 november 2010 by

Jag var inte alls sugen på att träna idag. Jag var trött och frusen, jag hade huvudvärk, och jag ville helst inte behöva gå utanför dörren igen när jag väl kommit till jobbet. Före. Osugen. Som tur är vet jag … Läs mer →

Publicerat i blandat, core, styrketräning, träning | Lämna en kommentar

Spontan mördar-kinesis

Posted on 12 november 2010 by

Fredagar är vanligtvis en väldigt bra träningsdag för mig – jag brukar köra yoga på morgonen, shape på lunchen, eller båda. Idag hade jag inte möjlighet att gå på något, och kände mig helt vilsen… vad skulle jag nu träna? … Läs mer →

Publicerat i styrketräning, träning | Lämna en kommentar