Cykelkväll på Cycle Corner och Sportlife

Det blev en riktigt lyckad kväll, med mycket ny cykelinspiration (som om det inte räckte med Ölands-helgen…) Jag hann både lyssna när Viktor tipsade om inställningar och styrketräning, prata lite triathlon med Angelica och Alex, och sen riva av ett grymt spinningpass med resten av gänget. Upplägget var fem stycken intervaller på fem minuter vardera, med två minuters vila däremellan. Första intervall-låten var till min stora glädje en Depeche Mode-låt, så där kom jag igång direkt, och sen kändes faktiskt även de följande intervallerna förvånansvärt lätta. Efter den femte var jag dock rejält slut, när Viktor plötsligt meddelade att han hade en överraskning… fyra intervaller till! Lyckligtvis var dessa intervaller inte lika långa, utan bestod av 30 sekunders jobb med 30 sekunders vila emellan. Tufft men genomförbart, och riktigt kul att köra med ett gäng som vågar skrika och tjoa lite, och peppa varandra!

Viktor pratar på Cycle Corner

Angelica innan spinningen

Min pulskurva under passet – både de långa intervallerna och de kortare på slutet syns tydligt!

Annonser

Om annastei

www.sexy.xwgog.website --- young girls for sex meeting soft things waiting for you here.
Det här inlägget postades i konvent/event, spinning/cykling, träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s