Kategoriarkiv: hälsa

Typiskt…

Jag var ju på massage i fredags. Idrottsmassage, som är mer djupgående och behandlande än klassisk massage. Det gjorde ont som satan, och jag ville nästan grina ibland när hon kom åt nån extra öm punkt. Grinade gjorde jag aldrig … Läs mer

Publicerat i aktuellt, hälsa | 1 kommentar

Vätskar upp

Fick akut vätskebrist och hade glömt vattenflaskan hemma. Efter 30 min idrottsmassage är jag minst sagt mörbultad, och tydligen har jag tre dagars galen träningsvärk att se fram emot.

Publicerat i hälsa | Lämna en kommentar

Belöning: massage

Jag är ganska dålig på att ge mig själv belöningar när jag uppnått ett mål. Inte så att jag aldrig unnar mig något, utan snarare så att jag gör det ganska ofta ändå, utan speciell anledning. Nu har jag däremot … Läs mer

Publicerat i blandat, hälsa | 3 kommentarer

Ljus!

Tog mig tid att promenera åtminstone en bit av vägen till jobbet. Bitande kallt i kinderna – men ljuset! Dagsljus är helt klart min bästa energiinjektion just nu!

Publicerat i blandat, hälsa, inspiration | Lämna en kommentar

Boka av och boka om

Kroppen har fått jobba hårt de senaste dagarna. Först spinning i tisdags, sen intensiv löpstyrketräning igår, och så ett RPM-pass idag. Kroppen är trött i musklerna, och därför säger den att den inte är så sugen på kinesis imorgon. Speciellt … Läs mer

Publicerat i hälsa, planering | Lämna en kommentar

Protein

Jag har tidigare nämnt att jag beställt proteinpulver, och igår kunde jag (svettig, rödlammig och oduschad på vägen hem från träning) till slut hämta ut mitt paket. I paketet fanns dels små provpåsar på Star Nutrition Whey-80 och Gainer Pro, … Läs mer

Publicerat i hälsa, kost | 2 kommentarer

Grymmaste lördagen

Sitter skönt parkerad i soffan och njuter av de små solstrålar som försöker ta sig in genom fönstret. Var ute vid Ågesta och åkte lite skidor under förmiddagen, och en dusch, taco-lunch och lite kaffe senare är jag rätt nöjd. … Läs mer

Publicerat i blandat, hälsa | 1 kommentar