Månadsarkiv: oktober 2011

Tisdagsträning

Publicerat den 25 oktober 2011 av annastei

Börja med att jogga 3 km. Värm upp med rask gång, och stanna till och sträck ut vaderna. Spring sedan lugnt och försiktigt, och gläds åt att det inte gör ont i benhinnorna. Stretcha vaderna igen, och gå sen hem. … Fortsätt läsa →

Publicerat i löpning, styrketräning, träning | Lämna en kommentar

Att sitta ner i båten

Publicerat den 23 oktober 2011 av annastei

Jag har inte haft nån större lust att varken träna eller blogga senaste tiden, så därför har jag inte gjort det. Det är ju faktiskt inget alls att hetsa upp sig över – så småningom kommer suget komma tillbaka, och … Fortsätt läsa →

Publicerat i personligt | 3 kommentarer

Man ba’ ”gaaah!”

Publicerat den 11 oktober 2011 av annastei

Ikväll ska jag springa. 3 km, gissningsvis mer påpälsad än jag sprungit på väldigt länge, och förmodligen iklädd reflexväst, eftersom det kommer vara kolmörkt. Just nu ser det ut så här utanför fönstret på jobbet: Sol och klarblå himmel – … Fortsätt läsa →

Publicerat i blandat, inspiration | Lämna en kommentar

Ispåsar

Publicerat den 08 oktober 2011 av annastei

Det är bra om jag kyler benhinnorna med ispåsar när jag sprungit, enligt naprapaten. Ispåsar hittade jag inga, men man tager vad man havet…

Publicerat i löpning, skada/rehab | 1 kommentar

Kvällens mentala träning:

Publicerat den 03 oktober 2011 av annastei

Försöka låta bli att klia på den hand som är full av skrubbsår, och som börjar bli redo att släppa på sina sårskorpor. Imorgon tänkte jag istället låta Soffan köra skiten ur mina magmuskler med lite CXWORX. Det borde ju … Fortsätt läsa →

Publicerat i core, personligt, skada/rehab | Lämna en kommentar